בלוג ומאמרים - מחדר הטיפולים

פרישה היא לא רק מנוחה: האתגר הרגשי הסמוי של גיל הפרישה

פרישה יכולה להיות חופש ומנוחה, אך גם מעבר רגשי מורכב של זהות, שייכות ומשמעות. על האובדן השקט ועל האפשרות לבנות פרק חדש.

קריאת המאמר המלא

בורג במכונת חרדה או ריבונים על חיינו? כך נחזיר את האש ליומיום

בתקופה שבה החרדה והחדשות משתלטות על היומיום, איך אפשר להחזיר לעצמנו תחושת בחירה, ריבונות וחיים מלאים גם כשהפחד נוכח?

קריאת המאמר המלא

לצמוח בדרכים משלך: מה שפרח אחד על עץ דקל לימד אותי על חוסן

הפרח שצמח מתוך הגזע היבש של הדקל היה עבורי הוכחה לכך שהאפשרות לצמוח, להשתקם ולפרוח קיימת קודם כל מבפנים, גם בתנאים מורכבים.

קריאת המאמר המלא

לא רק לחכות בקליניקה: על אמנות המפגש במקום שבו אתם נמצאים

בחלקה האחורי של חצר ביתי שוכנת קליניקה מתוקה. זהו המרחב שבו אנו מתחילים להתחבר שוב ולמצוא מקום בטוח ואמפתי לנפש.

קריאת המאמר המלא

להתמלא כדי להתבהר: מה כד מים מהילדות לימד אותי על טיפול נפשי?

בחדר הטיפולים אני פוגשת יום-יום אנשים, חוויות וסיפורי חיים מרתקים. לפעמים, אנחנו מגיעים לטיפול עם תחושה עמוקה של ריק פנימי.

קריאת המאמר המלא

משבר השכבות: למה הדרך לשינוי מרגישה לפעמים כמו עונת מעבר?

קרה לכם פעם שהרגשתם צורך עז להשתנות, אבל הכלים הישנים חנקו אתכם והחדשים טרם התייצבו? על 'משבר השכבות' בעולם הטיפול.

קריאת המאמר המלא

לא כל קול דורש מענה: על אמנות שימור המשאבים בימים סוערים

כשהמציאות משתנה בקצב מסחרר והקרקע רועדת, השגרה היא הופכת לעוגן האמיתי שלנו ולצידה – היכולת להציב גבולות ולהגן על המשאבים שלנו.

קריאת המאמר המלא

להכות שורש מחדש: מה שצמחים על אדן החלון מלמדים אותנו על החלמה

כבר זמן מה שאני משרישה צמחים על אדן החלון שלי... השגרה השקטה הזו הבהירה לי משהו עמוק למדי על תהליכי החלמה אצלנו, בני האדם.

קריאת המאמר המלא

עוגן, לא ציווי: איך חוזרים לשגרה כשהלב עדיין כואב?

איך עושים שגרה? זו השאלה שמהדהדת בחדר הטיפולים ובלב של כולנו. איך אפשר לחזור לנהל סדר יום כשהלב עדיין כואב, כשהמציאות סביבנו רוויה באובדן ובחוסר ודאות?

קריאת המאמר המלא

סוד הקסם של הגלים: מה יש בים שמרגיע את מערכת העצבים שלנו?

הבוקר, במהלך הליכת הבוקר שלי ליד הים, שוחחתי עם חבר. תוך כדי שהבטנו במים ושאפנו את האוויר הקריר, עלתה בינינו השאלה: מה יש בו, בים, שאנחנו ממשיכים לחזור אליו שוב ושוב?

קריאת המאמר המלא

נוכחות היא לא מותרות: איך רגע אחד מול הים מזכיר לנו כמה אנחנו עשירים?

ברגעים שקטים, כמו הליכה נינוחה ליד הים או התבוננות פשוטה, משהו מפתיע מתרחש: פתאום, מבעד לרעש המשימות והדאגות, אפשר לשים לב שיש לנו הרבה יותר ממה שחשבנו.

קריאת המאמר המלא

מדאגה למשאלה: איך הופכים פחד למנוף של צמיחה?

כולנו דואגים. המוח האנושי בנוי לסרוק את הסביבה, לחפש סכנות ולייצר תרחישים כדי להגן עלינו. אבל לעיתים קרובות, הדאגה מפסיקה להיות מנגנון הגנה והופכת למשקולת שמעכבת אותנו.

קריאת המאמר המלא

פול גז בנייטרל: למה הניסיונות שלנו להירגע רק מלחיצים אותנו יותר?

קרה לך פעם שהרגשת שאת עובדת על ריק? שאת משקיעה אנרגיה מטורפת, רצה ממשימה למשימה, והראש מלא במחשבות...

קריאת המאמר המלא