מהקליניקה לבמה:
כלים פרקטיים לחוסן, צמיחה וקִרבה

סדנה חווייתית המשלבת בין אמנות המחול המזרחי לבין עבודה סומטית בגישת SE.

באמצעות תנועה, מקצב וחיבור לגוף ניצור אפשרות לפרוק מתח, להתחבר לחיוניות ולעוצמה הפנימית ולחוות את התנועה ככלי להתחדשות.

בעולם שבו הקצב הולך ומאיץ, רבים מאיתנו מרגישים שהם נמצאים ב"פול גז בנייטרל" – משקיעים מאמץ רב, אך חווים שחיקה ותקיעות.

בהרצאה זו נהפוך כלים מעולמות ה־CBT, ה־DBT וה־SE למיומנויות יום־יומיות. נלמד כיצד להרגיע את מערכת העצבים בזמן אמת, לנהל מחשבות מעכבות ולייצר עוגן פנימי שמאפשר תפקוד לצד שקט נפשי.

גיל המעבר משפיע לא רק על הגוף, אלא גם על הזוגיות, האינטימיות והתקשורת בבית.

בהרצאה נעשה סדר בשינויים המתרחשים, נבחן את השפעתם על החשק, הרגש והדינמיקה הזוגית ונלמד כיצד להפוך את התקופה להזדמנות להבנה, קִרבה ושיקום האינטימיות.

בהרצאה נלמד להשתמש בעקרונות הדיאלקטיקה והגמישות הפסיכולוגית כדי להתמודד עם קונפליקטים מבלי לשרוף גשרים.

נעסוק בהקשבה, בתיקוף רגשי, בשמירה על העצמי ובבניית תקשורת מקרבת גם ברגעים של אי־הסכמה ולחץ.

בתקופות של משבר וחוסר ודאות, המוח עלול להיכנס למצב של חוסר אונים. בהרצאה נגלה כיצד להפוך תקווה מרגש חולף למיומנות שניתן לתרגל.

באמצעות כלים מעולמות ה־CBT, ה־ACT וה־DBT נלמד לייצר תקווה פעילה, לזהות נתיבי פעולה ולהתקדם גם כאשר המציאות מורכבת.