טיפול אינטגרטיבי המותאם לאדם, לקצב ולדרך שלו
טיפול פרטני בקליניקה במושב תלמי אלעזר ובפגישות אונליין, בעברית ובאנגלית.
1
טיפול רגשי פרטני וליווי במשברי חיים
החיים מזמנים לנו שינויים כפויים, משברים פתאומיים, אובדן ואתגרים בריאותיים או תפקודיים שמטלטלים את עולמנו. בטיפול הפרטני נבנה מרחב בטוח, מכיל ולא שיפוטי, המאפשר לעבד את השינוי בקצב שלכם.
יחד נפתח מפת דרכים אישית המשלבת כלים קליניים ורגשיים, במטרה לעבור את התקופה המורכבת, לשקם את תחושת הרצף והחוסן ולמצוא מחדש קרקע יציבה ויציבות פנימית.
יחד נפתח מפת דרכים אישית המשלבת כלים קליניים ורגשיים, במטרה לעבור את התקופה המורכבת, לשקם את תחושת הרצף והחוסן ולמצוא מחדש קרקע יציבה ויציבות פנימית.
2
טיפול קוגניטיבי־התנהגותי – CBT ו־ACT
כאשר המחשבות מנהלות אתכם, הדאגות מציפות או שהפרפקציוניזם והספק העצמי מונעים מכם להתקדם, טיפול CBT ו־ACT מציע מענה ממוקד ואקטיבי.
בטיפול נזהה את דפוסי החשיבה וההתנהגות המעכבים ונלמד כלים מעשיים להתמודדות עם חרדות וחסמים. המטרה היא לפעול מתוך חמלה עצמית ומתוך הערכים החשובים לכם, מבלי לתת לפחד או לביקורת הפנימית להחזיק בהגה.
בטיפול נזהה את דפוסי החשיבה וההתנהגות המעכבים ונלמד כלים מעשיים להתמודדות עם חרדות וחסמים. המטרה היא לפעול מתוך חמלה עצמית ומתוך הערכים החשובים לכם, מבלי לתת לפחד או לביקורת הפנימית להחזיק בהגה.
3
ויסות רגשי ואיזון בגישת DBT
לפעמים הרגשות מגיעים בעוצמה של גל גדול ומייצרים תחושה של סערה פנימית וחוסר יציבות.
טיפול בגישת DBT מתמקד בלמידת מיומנויות מעשיות לוויסות רגשי, עמידות במצוקה ויצירת איזון. נלמד כיצד להחזיק יחד את קבלת הכאב הנוכחי ואת האפשרות להניע שינוי, להרגיע את המערכת ולנהל קונפליקטים באופן יעיל ומקרב.
טיפול בגישת DBT מתמקד בלמידת מיומנויות מעשיות לוויסות רגשי, עמידות במצוקה ויצירת איזון. נלמד כיצד להחזיק יחד את קבלת הכאב הנוכחי ואת האפשרות להניע שינוי, להרגיע את המערכת ולנהל קונפליקטים באופן יעיל ומקרב.
4
שחרור מתח וטראומה מהגוף – SE
מתח מצטבר, חרדות ממושכות ואירועי עבר עשויים להישאר במערכת העצבים ולהותיר את הגוף דרוך גם כאשר הסכנה כבר חלפה.
דרך גישת Somatic Experiencing – SE – אנו הולכים מעבר למילים ומשלבים קשב עדין לתחושות הגוף. התהליך נועד לאפשר למערכת העצבים לפרוק מתח בהדרגה ובבטחה ולחזק תחושות של מוגנות, רוגע וחיוניות.
דרך גישת Somatic Experiencing – SE – אנו הולכים מעבר למילים ומשלבים קשב עדין לתחושות הגוף. התהליך נועד לאפשר למערכת העצבים לפרוק מתח בהדרגה ובבטחה ולחזק תחושות של מוגנות, רוגע וחיוניות.
5
ייעוץ מיני ואינטימיות
מיניות ואינטימיות הן חלק בלתי נפרד מבריאותנו הנפשית ומאיכות חיינו, אך הן עשויות להיות מלוות בבושה, עומס רגשי, משברים זוגיים או שינויים גופניים.
הייעוץ המיני מציע מרחב פתוח, רגיש ודיסקרטי לחקירה ולטיפול בקשיים הקשורים לדימוי גוף, חשק מיני, כאב או פערים באינטימיות. מתוך תפיסה הוליסטית נחבר בין הגוף, הרגש ומערכת היחסים.
הייעוץ המיני מציע מרחב פתוח, רגיש ודיסקרטי לחקירה ולטיפול בקשיים הקשורים לדימוי גוף, חשק מיני, כאב או פערים באינטימיות. מתוך תפיסה הוליסטית נחבר בין הגוף, הרגש ומערכת היחסים.
6
אימון, NLP ופריצת חסמים
ישנם שלבים שבהם איננו זקוקים רק לעיבוד העבר, אלא גם למצפן ברור שיוביל אותנו קדימה.
שילוב כלי האימון, ה־NLP והגישור מתאים לצמתי קבלת החלטות, תקיעות מקצועית או אישית וניהול קונפליקטים. בתהליך ממוקד מטרה נגדיר יעדים, נזהה חסמים ונפעל ליצירת תנועה והתקדמות.
שילוב כלי האימון, ה־NLP והגישור מתאים לצמתי קבלת החלטות, תקיעות מקצועית או אישית וניהול קונפליקטים. בתהליך ממוקד מטרה נגדיר יעדים, נזהה חסמים ונפעל ליצירת תנועה והתקדמות.
"הקשר האינטימי עם הזולת לעולם יפה הוא לבריאות"
לא בטוחים איזה סוג טיפול מתאים לכם?
אפשר ליצור קשר לתיאום פגישת היכרות בקליניקה או באונליין.